<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 3.0.4 -->
<div class="quads-location quads-ad1" id="quads-ad1" style="float:none;margin:0px;">

</div>
<p></p>
<div>
					<span class="span-reading-time rt-reading-time" style="display: block;"><span class="rt-label rt-prefix">Tempo de Leitura: </span> <span class="rt-time"> 3</span> <span class="rt-label rt-postfix">minutos</span></span></p>
<p>Junho marca o Mês Mundial de Conscientização da Infertilidade, condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Segundo a <a rel="nofollow" target="_blank" href="https://www.who.int/pt/about" target="_blank" rel="noopener">Organização Mundial da Saúde (OMS),</a> uma pessoa recebe o diagnóstico de infertilidade quando não consegue engravidar após 12 meses ou mais de relações sexuais regulares sem o uso de métodos contraceptivos.</p>
<p>Atualmente, cerca de 17,5% das pessoas em idade reprodutiva convivem com a condição. Em outras palavras, uma em cada seis pessoas enfrenta dificuldades para ter filhos em algum momento da vida.</p>
<p>Apesar da alta incidência, muitos fatores que prejudicam a saúde reprodutiva podem ser prevenidos por meio da adoção de hábitos saudáveis.</p>
<p>“<strong>Além das consultas e exames ginecológicos e urológicos de rotina, o estilo de vida é fundamental para a preservação da saúde reprodutiva de mulheres e homens</strong>”, afirma a médica Sofia Andrade, especialista em Reprodução Humana Assistida.</p>
<h4><strong>Hábitos que prejudicam a fertilidade</strong></h4>
<p>Segundo a especialista, alguns comportamentos aumentam o risco de infertilidade. Entre eles estão o <a rel="nofollow" target="_blank" href="https://www.gov.br/inca/pt-br/assuntos/causas-e-prevencao-do-cancer/tabagismo/" target="_blank" rel="noopener">tabagismo</a>, as <a rel="nofollow" target="_blank" href="https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/i/ist" target="_blank" rel="noopener">infecções sexualmente transmissíveis (ISTs),</a> o consumo excessivo de álcool e o uso de drogas.</p>
<p>Além disso, algumas condições de saúde também podem comprometer a fertilidade. É o caso das disfunções hormonais, das malformações congênitas do aparelho reprodutor e da obesidade.</p>
<p>Por isso, especialistas recomendam acompanhamento médico regular para identificar possíveis alterações e iniciar o tratamento quando necessário.</p>
<figure id="attachment_10834" aria-describedby="caption-attachment-10834" style="width: 300px" class="wp-caption alignnone"><figcaption id="caption-attachment-10834" class="wp-caption-text">Imagem: Magnific</figcaption></figure>
<h4><strong>Principais fatores de risco para mulheres e homens</strong></h4>
<p>Entre as mulheres, a idade avançada representa um dos principais fatores de risco. Além disso, doenças como endometriose, miomas uterinos, <a rel="nofollow" target="_blank" href="https://vivaosus.com/ovario-policistico" target="_blank" rel="noopener">Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP)</a> e obstrução das trompas também podem dificultar a gravidez.</p>
<p>Já entre os homens, a varicocele figura entre as causas mais frequentes de infertilidade masculina.</p>
<p><strong>“No entanto, é importante esclarecer que nem toda pessoa que apresenta algum fator de risco terá dificuldade para ter filhos de forma espontânea. Cada caso é muito individual”</strong>, explica Sofia Andrade.</p>
<p>A médica acrescenta que alguns medicamentos também podem interferir na fertilidade. Dessa forma, o uso contínuo de remédios deve sempre passar por avaliação profissional.</p>
<h4><strong>A infertilidade pode ter origem feminina ou masculina</strong></h4>
<p>Durante décadas, muitas pessoas associaram a infertilidade apenas às mulheres. Hoje, porém, pesquisas mostram que a responsabilidade pela gravidez deve ser compartilhada igualmente entre os dois parceiros.</p>
<p>De acordo com a<a rel="nofollow" target="_blank" href="https://sbra.com.br/" target="_blank" rel="noopener"> Sociedade Brasileira de Reprodução Assistida (SBRA),</a> fatores femininos respondem por cerca de 35% dos casos. Da mesma forma, fatores masculinos também representam aproximadamente 35%.</p>
<p>Além disso, os especialistas relacionam 20% dos casos aos dois parceiros. Já os outros 10% permanecem sem uma causa definida.</p>
<h4><strong>Alimentação e atividade física ajudam a proteger a fertilidade</strong></h4>
<p>A adoção de hábitos saudáveis contribui para a preservação da fertilidade e favorece a concepção natural.</p>
<blockquote>
<p><strong>“Ter uma alimentação balanceada, rica em vitaminas, minerais e antioxidantes, manter uma média de três relações sexuais por semana e praticar atividade física regularmente são fatores protetivos para a fertilidade”,</strong> destaca a especialista.</p>
</blockquote>
<p>Além da alimentação, a prática regular de exercícios ajuda no controle do peso corporal e contribui para o equilíbrio hormonal.</p>
<p>Por outro lado, o sedentarismo e a <a rel="nofollow" target="_blank" href="https://www.gov.br/saude/pt-br/centrais-de-conteudo/publicacoes/svsa/promocao-da-saude/fact-sheet-obesidade" target="_blank" rel="noopener">obesidade</a> podem aumentar o risco de alterações que afetam a saúde reprodutiva.</p>
<h4><strong>Sono e controle do estresse fazem diferença</strong></h4>
<p>Outro fator importante é a qualidade do sono. Segundo Sofia Andrade, dormir bem ajuda a regular hormônios essenciais para o funcionamento adequado do organismo.</p>
<p>Além disso, controlar o estresse e a ansiedade também beneficia a saúde reprodutiva.</p>
<blockquote>
<p><strong>“Buscar formas saudáveis para controlar o estresse, como meditação, ioga, atividades ao ar livre e caminhadas, é fundamental para a saúde reprodutiva”</strong>, afirma.</p>
</blockquote>
<p>Portanto, manter uma rotina equilibrada pode trazer benefícios tanto para a saúde geral quanto para a fertilidade.</p>
<h4><strong>Dez hábitos que podem aumentar as chances de gravidez natural</strong></h4>
<p>Especialistas recomendam algumas medidas simples para preservar a fertilidade e aumentar as chances de uma gravidez espontânea:</p>
<ol>
<li>Manter o peso adequado;</li>
<li>Ter uma alimentação equilibrada;</li>
<li>Priorizar um sono de qualidade;</li>
<li>Não fumar;</li>
<li>Evitar o uso de drogas;</li>
<li>Praticar atividade física regularmente;</li>
<li>Controlar o estresse e a ansiedade;</li>
<li>Manter uma vida sexual saudável e regular;</li>
<li>Praticar sexo seguro;</li>
<li>Evitar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas.</li>
</ol>
<h4><strong>Diagnóstico precoce amplia as possibilidades de tratamento</strong></h4>
<p>Embora a infertilidade afete milhões de pessoas em todo o mundo, a adoção de hábitos saudáveis ajuda a preservar a saúde reprodutiva. Além disso, consultas médicas periódicas permitem identificar precocemente fatores de risco.</p>
<p>Por isso, quem enfrenta dificuldades para engravidar após um ano de tentativas sem métodos contraceptivos deve procurar avaliação especializada.</p>
<p>Quanto mais cedo ocorrer a investigação, maiores podem ser as oportunidades de identificar a causa do problema e definir a melhor estratégia de tratamento.</p>
</p></div>
<p><a href="https://comsaudebahia.com.br/infertilidade-10-habitos-que-ajudam-a-preservar-a-fertilidade/">Fonte: Clique aqui</a></p>


Congressista deixou a liderança do Governo no Senado após ser alvo da PF em nova…
Criança recusou cumprimentar José Antonio Kast durante evento; mulher tinha 2 mandados de prisão por…
Da Redação A castração gratuita de cães e gatos oferecida pela Prefeitura de Salvador contribui…
O Esporte Clube Vitória sofreu uma perda importante no departamento de futebol. Rodrigo Carvalho, head…
A bancada do PT no Senado deverá escolher na próxima semana o novo líder da…
A Agência Brasileira de Promoção de Exportações e Investimentos (ApexBrasil) lançou uma ferramenta para ajudar empresas…