sinais do intestino afetam sua energia

&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 3&period;0&period;4 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1" id&equals;"quads-ad1" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p><&sol;p>&NewLine;<div>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<span class&equals;"span-reading-time rt-reading-time" style&equals;"display&colon; block&semi;"><span class&equals;"rt-label rt-prefix">Tempo de Leitura&colon; <&sol;span> <span class&equals;"rt-time"> 2<&sol;span> <span class&equals;"rt-label rt-postfix">minutos<&sol;span><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>frequente&comma; <a rel&equals;"nofollow" target&equals;"&lowbar;blank" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;crmsc&period;org&period;br&sol;noticias&sol;80-distensao-abdominal-causas-e-tratamento&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">estufamento abdominal<&sol;a> e cansaço ao longo do dia podem ter uma mesma origem&colon; o intestino&period; Conhecido como &OpenCurlyDoubleQuote;segundo cérebro”&comma; o órgão vai além da digestão e influencia diretamente o sono&comma; o humor e os níveis de energia&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Por isso&comma; sinais considerados comuns não devem ser ignorados&period; Alterações no funcionamento intestinal podem afetar o equilíbrio do organismo e comprometer o bem-estar de forma ampla&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;8848" aria-describedby&equals;"caption-attachment-8848" style&equals;"width&colon; 384px" class&equals;"wp-caption alignnone"><figcaption id&equals;"caption-attachment-8848" class&equals;"wp-caption-text">Imagem&colon; Divulgação<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<h4><strong>Intestino&colon; o &OpenCurlyDoubleQuote;segundo cérebro” do corpo<&sol;strong><&sol;h4>&NewLine;<p>Aproximadamente 70&percnt; das células do sistema imunológico estão no intestino&comma; segundo a Harvard Medical School&comma; reforçando seu papel na defesa do organismo&period; Segundo o neurocientista e fitoterapeuta clínico <em>Dr&period; Júlio Luchmann<&sol;em>&comma; o intestino exerce funções que ultrapassam a digestão dos alimentos&period; Ele abriga milhões de neurônios e mantém comunicação direta com o sistema nervoso central por meio do nervo vago&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Dessa forma&comma; o que acontece no intestino pode refletir no funcionamento do cérebro e em diferentes sistemas do corpo&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;8853" aria-describedby&equals;"caption-attachment-8853" style&equals;"width&colon; 369px" class&equals;"wp-caption alignnone"><figcaption id&equals;"caption-attachment-8853" class&equals;"wp-caption-text">Imagem&colon; Freepik<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p>De acordo com o especialista&comma; alterações na <a rel&equals;"nofollow" target&equals;"&lowbar;blank" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;portal&period;fcm&period;unicamp&period;br&sol;inctod&sol;destaques&sol;microbiota-intestinal-e-obesidade&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">microbiota intestinal<&sol;a>&comma; conjunto de microrganismos presentes no intestino&comma; impactam diretamente o humor e a disposição física&period; Isso ocorre porque grande parte da <a rel&equals;"nofollow" target&equals;"&lowbar;blank" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;vencerocancer&period;org&period;br&sol;saude&sol;serotonina&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">serotonina<&sol;a>&comma; neurotransmissor associado ao bem-estar e ao sono&comma; é produzida nessa região&period;<&sol;p>&NewLine;<blockquote>&NewLine;<p>&OpenCurlyDoubleQuote;<strong>A queda na produção de serotonina pode provocar alterações no sono&comma; redução da energia ao longo do dia e aumento da vontade por alimentos ricos em açúcar&comma; especialmente no período da tarde<&sol;strong>&OpenCurlyDoubleQuote;&comma; explica&period;<&sol;p>&NewLine;<&sol;blockquote>&NewLine;<h4><strong>Hábitos diários podem prejudicar a digestão<&sol;strong><&sol;h4>&NewLine;<p>Além da alimentação&comma; comportamentos do dia a dia também interferem no funcionamento do sistema digestivo&period;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>Entre os fatores apontados estão&colon;<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p><strong>Comer com pressa&semi;<&sol;strong><br &sol;><strong>Ingerir bebidas muito geladas durante as refeições&semi;<&sol;strong><br &sol;><strong>Misturar diferentes grupos alimentares sem planejamento<&sol;strong>&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Segundo o especialista&comma; esses hábitos podem dificultar a digestão e favorecer processos inflamatórios no organismo&period; Como resultado&comma; os impactos podem atingir não apenas o intestino&comma; mas também a pele&comma; o sistema imunológico e a saúde mental&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;8856" aria-describedby&equals;"caption-attachment-8856" style&equals;"width&colon; 353px" class&equals;"wp-caption alignnone"><figcaption id&equals;"caption-attachment-8856" class&equals;"wp-caption-text">Imagem&colon; Freepik<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<h4><strong>Equilíbrio intestinal é essencial para o bem-estar<&sol;strong><&sol;h4>&NewLine;<p>Estudos na área de saúde integrativa indicam que o equilíbrio intestinal contribui para a produção adequada de neurotransmissores essenciais ao organismo&period;<&sol;p>&NewLine;<h4 style&equals;"text-align&colon; center&semi;"><strong>Assim&comma; cuidar da saúde digestiva não é apenas uma questão alimentar&period; Trata-se de um passo importante para manter a estabilidade emocional&comma; melhorar a qualidade do sono e preservar a energia ao longo do dia&period;<&sol;strong><&sol;h4>&NewLine;<p> <&sol;p>&NewLine;<&sol;p><&sol;div>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;comsaudebahia&period;com&period;br&sol;segundo-cerebro-sinais-do-intestino&sol;">Fonte&colon; Clique aqui<&sol;a><&sol;p>&NewLine;&NewLine;