Estresse crônico pode ser o gatilho silencioso para doenças autoimunes

&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 3&period;0&period;3 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1" id&equals;"quads-ad1" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p><&sol;p>&NewLine;<div>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<span class&equals;"span-reading-time rt-reading-time" style&equals;"display&colon; block&semi;"><span class&equals;"rt-label rt-prefix">Tempo de Leitura&colon; <&sol;span> <span class&equals;"rt-time"> 3<&sol;span> <span class&equals;"rt-label rt-postfix">minutos<&sol;span><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>O <a rel&equals;"nofollow" target&equals;"&lowbar;blank" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;nationalgeographicbrasil&period;com&sol;ciencia&sol;2023&sol;09&sol;saiba-se-voce-sofre-de-estresse-cronico" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">estresse crônico<&sol;a>&comma; considerado por muitos apenas um &OpenCurlyDoubleQuote;<em>mal da vida moderna”<&sol;em>&comma; pode estar desempenhando um papel muito mais significativo na saúde humana do que se imaginava&period; Pesquisas recentes têm demonstrado uma conexão cada vez mais evidente entre períodos prolongados de estresse e o desenvolvimento de doenças autoimunes&comma; revelando um mecanismo biológico complexo que transforma pressões psicológicas em ataques do próprio sistema imunológico contra o organismo&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Segundo dados da Organização Mundial da Saúde &lpar;OMS&rpar;&comma; as doenças autoimunes afetam aproximadamente 8&percnt; da população mundial&comma; com uma incidência que tem crescido consistentemente nas últimas décadas&period;<&sol;p>&NewLine;<p>No Brasil&comma; estimativas do Ministério da Saúde indicam que mais de 15 milhões de pessoas convivem com algum tipo de <a rel&equals;"nofollow" target&equals;"&lowbar;blank" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;msdmanuals&period;com&sol;pt&sol;casa&sol;doen&percnt;C3&percnt;A7as-imunol&percnt;C3&percnt;B3gicas&sol;rea&percnt;C3&percnt;A7&percnt;C3&percnt;B5es-al&percnt;C3&percnt;A9rgicas-e-outras-doen&percnt;C3&percnt;A7as-relacionadas-&percnt;C3&percnt;A0-hipersensibilidade&sol;doen&percnt;C3&percnt;A7as-autoimunes" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">condição autoimune<&sol;a>&comma; desde artrite reumatoide até esclerose múltipla&comma; passando por doenças raras como lúpus eritematoso sistêmico e Doença de Sjögren&period;<&sol;p>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p>De acordo com o reumatologista da Clínica IBIS Imunoterapia&comma; Dr&period; Cipriano Gama&comma; o estresse crônico ocasiona a perda do mecanismo de tolerância imunológica&comma; que é a capacidade do sistema imunológico de não reagir ao seu próprio organismo&period; Isso ocorre&comma; pois o estresse gera a produção de hormônios&comma; como por exemplo a adrenalina e o cortisol&comma; em razão da ativação do eixo cérebro – glândulas adrenais&comma; por meio do &OpenCurlyDoubleQuote;<em>sistema de luta e fuga<&sol;em>&OpenCurlyDoubleQuote;&comma; também chamado <strong>sistema nervoso simpático<&sol;strong>&period;<&sol;p>&NewLine;<blockquote>&NewLine;<h5 style&equals;"text-align&colon; center&semi;"><strong>A reação aguda do corpo ao estresse causa maior risco de infecções e&comma; cronicamente&comma; gera uma maior incidência de doenças autoimunes&comma; cânceres e doenças cardiovasculares&period;<&sol;strong><&sol;h5>&NewLine;<&sol;blockquote>&NewLine;<p>Estudos epidemiológicos têm documentado que eventos estressantes significativos&comma; como perda de emprego&comma; divórcio&comma; morte de familiares ou traumas&comma; frequentemente precedem o desenvolvimento de doenças como <a rel&equals;"nofollow" target&equals;"&lowbar;blank" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;reumatologia&period;org&period;br&sol;doencas-reumaticas&sol;artrite-reumatoide&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">artrite reumatoide<&sol;a>&comma;<a rel&equals;"nofollow" target&equals;"&lowbar;blank" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;bvsms&period;saude&period;gov&period;br&sol;doenca-de-crohn&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"> doença de Crohn<&sol;a>&comma; <a rel&equals;"nofollow" target&equals;"&lowbar;blank" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;sbd&period;org&period;br&sol;doencas&sol;psoriase&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">psoríase<&sol;a> e <a rel&equals;"nofollow" target&equals;"&lowbar;blank" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;tireoide&period;org&period;br&sol;para-o-publico&sol;disturbios&sol;tireoidite&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">tireoidite<&sol;a> de <a rel&equals;"nofollow" target&equals;"&lowbar;blank" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;msdmanuals&period;com&sol;pt&sol;casa&sol;dist&percnt;C3&percnt;BArbios-hormonais-e-metab&percnt;C3&percnt;B3licos&sol;dist&percnt;C3&percnt;BArbios-da-tireoide&sol;tireoidite-de-hashimoto" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Hashimoto<&sol;a>&period;<&sol;p>&NewLine;<p>A Sociedade Brasileira de Reumatologia tem incorporado essas descobertas em suas diretrizes mais recentes&comma; recomendando que a avaliação psicossocial faça parte do protocolo diagnóstico para doenças autoimunes&period;<&sol;p>&NewLine;<blockquote>&NewLine;<h4>&OpenCurlyDoubleQuote;<strong>A abordagem integrativa&comma; que combina tratamento farmacológico com intervenções psicológicas e mudanças no estilo de vida&comma; tem demonstrado resultados superiores em termos de qualidade de vida e controle da progressão da doença<&sol;strong>&OpenCurlyDoubleQuote;&period;<&sol;h4>&NewLine;<&sol;blockquote>&NewLine;<h4><strong>Efeitos das terapias<&sol;strong><&sol;h4>&NewLine;<p>Entretanto&comma; segundo o Dr&period; Cipriano Gama&comma; a relação estresse-autoimunidade também apresenta aspectos esperançosos&period; Se o estresse pode desencadear essas condições&comma; sua gestão adequada pode preveni-las ou amenizar seus efeitos&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Estudos apontam que as terapias &OpenCurlyDoubleQuote;mente-corpo”&comma; como por exemplo&colon; Yoga&comma; &OpenCurlyDoubleQuote;mindfulness”&comma; meditação e Tai-Chi&comma; em pacientes com artrite reumatoide e outras doenças autoimunes em uso regular das medicações&comma; demonstraram melhora na qualidade de vida&comma; menos dor&comma; fadiga e depressão&comma; alerta o profissional&period;<&sol;p>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<h4><strong>Sinais de estresse crônico<&sol;strong><&sol;h4>&NewLine;<p>O reconhecimento precoce dos sinais de estresse crônico – como fadiga persistente&comma; alterações do sono&comma; irritabilidade constante e sintomas físicos inexplicados pode ser decisivo na prevenção de complicações autoimunes&period;<&sol;p>&NewLine;<h4><strong>Recomendações para evitar estresse<&sol;strong><&sol;h4>&NewLine;<p>Para a população geral&comma; o especialista recomenda estratégias proativas de gestão do estresse&colon;<&sol;p>&NewLine;<h4><strong>• Exercícios físicos regulares&semi;<&sol;strong><br &sol;><strong>• Pausas durante o dia para realizar técnicas de respiração e alongamentos&semi;<&sol;strong><br &sol;><strong>• Manutenção de vínculos sociais saudáveis&semi;<&sol;strong><br &sol;><strong>• Uso moderado de telas&semi;<&sol;strong><br &sol;><strong>• Sono adequado&semi;<&sol;strong><br &sol;><strong>• Acompanhamento psicológico&comma; quando necessário<&sol;strong>&period;<&sol;h4>&NewLine;<p> <&sol;p>&NewLine;<h5><strong>SAIBA MAIS&colon;<&sol;strong><&sol;h5>&NewLine;<p>O papel das vitaminas no combate ao estresse<&sol;p>&NewLine;<p>Doenças decorrentes do estresse<&sol;p>&NewLine;<p> <&sol;p>&NewLine;<&sol;p><&sol;div>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;comsaudebahia&period;com&period;br&sol;estresse-cronico-pode-ser-o-gatilho-silencioso-para-doencas-autoimunes&sol;">Fonte&colon; Clique aqui<&sol;a><&sol;p>&NewLine;&NewLine;