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<p>Respirar é um ato automático, mas também é um sinal importante do estado geral de saúde. Quando os pulmões estão fragilizados, todo o corpo sofre. Além da poluição e do cigarro, fatores já conhecidos, existem ainda hábitos cotidianos que podem comprometer a saúde respiratória e que, muitas vezes, passam despercebidos. Por isso, a prevenção ganha ainda mais relevância.</p>
<p>“<em><strong>O pulmão é um dos órgãos mais sensíveis do corpo humano e sofre com tudo o que respiramos e com a forma como vivemos”</strong></em>, explica o médico Gilberto Ururahy, diretor-médico especializado em medicina preventiva da MedRio Check-up.</p>
<figure id="attachment_7911" aria-describedby="caption-attachment-7911" style="width: 430px" class="wp-caption aligncenter"><figcaption id="caption-attachment-7911" class="wp-caption-text">Divulgação</figcaption></figure>
<h5><strong>Sintomas que parecem simples podem indicar alerta</strong></h5>
<p>De acordo com Ururahy, os problemas respiratórios não estão ligados apenas ao fumo. Pelo contrário, eles envolvem também diferentes aspectos do estilo de vida.</p>
<p>“<strong>A poluição, o cigarro, o excesso de peso, as noites mal dormidas e até o estresse estão diretamente ligados ao surgimento de problemas respiratórios e cardiovasculares. Muitas vezes, o sintoma começa pequeno, como uma tosse persistente ou um cansaço ao subir escadas, mas pode ser o início de algo mais sério</strong>.”</p>
<h5><strong>Fatores do dia a dia que afetam os pulmões</strong></h5>
<p>Portanto, é fundamental observar como hábitos aparentemente comuns podem influenciar diretamente a saúde pulmonar:</p>
<p>• <strong>Fumo e poluição</strong> – são os inimigos clássicos. Além de liberarem partículas que inflamam as vias aéreas, também reduzem a capacidade respiratória e aumentam o risco de câncer de pulmão e doenças cardíacas.</p>
<p>• <strong>Infecções mal tratadas</strong> – quando uma gripe ou bronquite é ignorada, pode deixar cicatrizes nos pulmões. Como consequência, a função respiratória diminui e surgem complicações mais graves.</p>
<p><strong>• Sedentarismo</strong> – quem se movimenta pouco acaba perdendo capacidade pulmonar. Em contrapartida, o exercício físico regular faz os pulmões expandirem melhor, fortalecendo não apenas a respiração, mas também a circulação.</p>
<p><strong>• Sono de má qualidade</strong> – noites mal dormidas elevam o estresse. Além disso, aumentam a produção de cortisol, hormônio que enfraquece a imunidade e deixa o pulmão mais vulnerável a infecções e inflamações.</p>
<p><strong>• Estresse crônico</strong> – além de prejudicar coração e mente, ele também altera o padrão da respiração, deixando-a curta e superficial. Assim, a oxigenação do organismo fica comprometida.</p>
<h5><strong>Prevenção é a chave para manter a saúde respiratória</strong></h5>
<p>Diante desse cenário, o especialista ressalta que é essencial agir cedo e valorizar os sinais emitidos pelo corpo.</p>
<blockquote>
<h4>“<strong>Quanto antes detectamos uma alteração, mais chances temos de tratar e evitar complicações. Mas mais importante ainda é prevenir antes que a doença apareça.</strong>”</h4>
</blockquote>
<h5><strong>Dia Mundial do Pulmão reforça importância dos cuidados</strong></h5>
<p>Por isso, o Dia Mundial do Pulmão, celebrado em 25 de setembro, funciona como um convite para refletir sobre escolhas diárias que podem prolongar a capacidade de respirar bem e viver com mais qualidade.</p>
<p>“<strong>Cuidar do pulmão é cuidar da vida. E cada escolha diária, do que comemos ao ar que respiramos, pode ajudar a garantir uma respiração saudável e uma vida mais longa</strong>”, conclui Ururahy.</p>
<figure id="attachment_7910" aria-describedby="caption-attachment-7910" style="width: 228px" class="wp-caption alignnone"><figcaption id="caption-attachment-7910" class="wp-caption-text">Gilberto Ururahy</figcaption></figure>
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<p><a href="https://comsaudebahia.com.br/doencas-silenciosas-comecam-pela-respiracao/">Fonte: Clique aqui</a></p>


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