Doenças silenciosas começam pela respiração

&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 3&period;0&period;4 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1" id&equals;"quads-ad1" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p><&sol;p>&NewLine;<div>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<span class&equals;"span-reading-time rt-reading-time" style&equals;"display&colon; block&semi;"><span class&equals;"rt-label rt-prefix">Tempo de Leitura&colon; <&sol;span> <span class&equals;"rt-time"> 3<&sol;span> <span class&equals;"rt-label rt-postfix">minutos<&sol;span><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>Respirar é um ato automático&comma; mas também é um sinal importante do estado geral de saúde&period; Quando os pulmões estão fragilizados&comma; todo o corpo sofre&period; Além da poluição e do cigarro&comma; fatores já conhecidos&comma; existem ainda hábitos cotidianos que podem comprometer a saúde respiratória e que&comma; muitas vezes&comma; passam despercebidos&period; Por isso&comma; a prevenção ganha ainda mais relevância&period;<&sol;p>&NewLine;<p>&OpenCurlyDoubleQuote;<em><strong>O pulmão é um dos órgãos mais sensíveis do corpo humano e sofre com tudo o que respiramos e com a forma como vivemos”<&sol;strong><&sol;em>&comma; explica o médico Gilberto Ururahy&comma; diretor-médico especializado em medicina preventiva da MedRio Check-up&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;7911" aria-describedby&equals;"caption-attachment-7911" style&equals;"width&colon; 430px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><figcaption id&equals;"caption-attachment-7911" class&equals;"wp-caption-text">Divulgação<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<h5><strong>Sintomas que parecem simples podem indicar alerta<&sol;strong><&sol;h5>&NewLine;<p>De acordo com Ururahy&comma; os problemas respiratórios não estão ligados apenas ao fumo&period; Pelo contrário&comma; eles envolvem também diferentes aspectos do estilo de vida&period;<&sol;p>&NewLine;<p>&OpenCurlyDoubleQuote;<strong>A poluição&comma; o cigarro&comma; o excesso de peso&comma; as noites mal dormidas e até o estresse estão diretamente ligados ao surgimento de problemas respiratórios e cardiovasculares&period; Muitas vezes&comma; o sintoma começa pequeno&comma; como uma tosse persistente ou um cansaço ao subir escadas&comma; mas pode ser o início de algo mais sério<&sol;strong>&period;”<&sol;p>&NewLine;<h5><strong>Fatores do dia a dia que afetam os pulmões<&sol;strong><&sol;h5>&NewLine;<p>Portanto&comma; é fundamental observar como hábitos aparentemente comuns podem influenciar diretamente a saúde pulmonar&colon;<&sol;p>&NewLine;<p>• <strong>Fumo e poluição<&sol;strong> – são os inimigos clássicos&period; Além de liberarem partículas que inflamam as vias aéreas&comma; também reduzem a capacidade respiratória e aumentam o risco de câncer de pulmão e doenças cardíacas&period;<&sol;p>&NewLine;<p>• <strong>Infecções mal tratadas<&sol;strong> – quando uma gripe ou bronquite é ignorada&comma; pode deixar cicatrizes nos pulmões&period; Como consequência&comma; a função respiratória diminui e surgem complicações mais graves&period;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>• Sedentarismo<&sol;strong> – quem se movimenta pouco acaba perdendo capacidade pulmonar&period; Em contrapartida&comma; o exercício físico regular faz os pulmões expandirem melhor&comma; fortalecendo não apenas a respiração&comma; mas também a circulação&period;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>• Sono de má qualidade<&sol;strong> – noites mal dormidas elevam o estresse&period; Além disso&comma; aumentam a produção de cortisol&comma; hormônio que enfraquece a imunidade e deixa o pulmão mais vulnerável a infecções e inflamações&period;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>• Estresse crônico<&sol;strong> – além de prejudicar coração e mente&comma; ele também altera o padrão da respiração&comma; deixando-a curta e superficial&period; Assim&comma; a oxigenação do organismo fica comprometida&period;<&sol;p>&NewLine;<h5><strong>Prevenção é a chave para manter a saúde respiratória<&sol;strong><&sol;h5>&NewLine;<p>Diante desse cenário&comma; o especialista ressalta que é essencial agir cedo e valorizar os sinais emitidos pelo corpo&period;<&sol;p>&NewLine;<blockquote>&NewLine;<h4>&OpenCurlyDoubleQuote;<strong>Quanto antes detectamos uma alteração&comma; mais chances temos de tratar e evitar complicações&period; Mas mais importante ainda é prevenir antes que a doença apareça&period;<&sol;strong>”<&sol;h4>&NewLine;<&sol;blockquote>&NewLine;<h5><strong>Dia Mundial do Pulmão reforça importância dos cuidados<&sol;strong><&sol;h5>&NewLine;<p>Por isso&comma; o Dia Mundial do Pulmão&comma; celebrado em 25 de setembro&comma; funciona como um convite para refletir sobre escolhas diárias que podem prolongar a capacidade de respirar bem e viver com mais qualidade&period;<&sol;p>&NewLine;<p>&OpenCurlyDoubleQuote;<strong>Cuidar do pulmão é cuidar da vida&period; E cada escolha diária&comma; do que comemos ao ar que respiramos&comma; pode ajudar a garantir uma respiração saudável e uma vida mais longa<&sol;strong>”&comma; conclui Ururahy&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;7910" aria-describedby&equals;"caption-attachment-7910" style&equals;"width&colon; 228px" class&equals;"wp-caption alignnone"><figcaption id&equals;"caption-attachment-7910" class&equals;"wp-caption-text">Gilberto Ururahy<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<&sol;p><&sol;div>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;comsaudebahia&period;com&period;br&sol;doencas-silenciosas-comecam-pela-respiracao&sol;">Fonte&colon; Clique aqui<&sol;a><&sol;p>&NewLine;&NewLine;