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<p>Com atividades educativas em Salvador e em outras cidades baianas, a <a rel="nofollow" target="_blank" href="https://semanadosono.absono.com.br/" target="_blank" rel="noopener"><strong>Semana do Sono 2026</strong></a> chega ao estado com a proposta de chamar a atenção da população para um hábito essencial, mas frequentemente negligenciado: dormir bem. A campanha nacional acontece entre 13 e 19 de março e tem como tema “<strong>Durma bem, viva melhor</strong>”, reforçando a importância do sono para a saúde e a qualidade de vida.</p>
<p>Na capital baiana, a programação contará com três ações públicas voltadas à orientação da população sobre hábitos saudáveis de sono, prevenção de distúrbios e os impactos do descanso inadequado na saúde. As atividades também ocorrerão em outras cidades do interior do estado, ampliando o alcance da campanha e levando informação qualificada a diferentes regiões da Bahia.</p>
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<p>De acordo com a Dra. Ranuzia Galtieri, presidente da regional Bahia da Academia Brasileira do Sono (ABS), a iniciativa representa um avanço na promoção da saúde do sono no estado.</p>
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<p>“<strong>A Semana do Sono reforça a relevância do tema e amplia o conhecimento sobre os distúrbios do sono, que afetam adultos e crianças. Além de informar a população, a ação também busca sensibilizar gestores públicos para a necessidade de ampliar os canais de diagnóstico e tratamento</strong>”, destaca.</p>
</blockquote>
<p>Especialistas alertam que muitas pessoas ainda consideram normal dormir pouco na rotina atual, o que pode trazer consequências importantes para a saúde. <strong>Segundo Profa. Dra. Cristina Salles, médica do Sono, dormir menos horas do que o necessário ou ter um sono de má qualidade pode comprometer o desempenho intelectual, o humor, a memória, o controle do peso e o funcionamento do sistema imunológico.</strong></p>
<figure id="attachment_8414" aria-describedby="caption-attachment-8414" style="width: 347px" class="wp-caption alignnone"><figcaption id="caption-attachment-8414" class="wp-caption-text">Imagem: Freepik</figcaption></figure>
<p>A Dra. Ranuzia também ressalta que a privação do sono aumenta o risco de doenças como diabetes, hipertensão, obesidade e depressão, além de elevar a probabilidade de acidentes de trabalho e de trânsito. Em muitos casos, o problema pode estar relacionado a distúrbios como a Apneia Obstrutiva do Sono e a Insônia.</p>
<p><strong>Dia 13 – Dia Mundial do Sono</strong></p>
<p>9h – Palestra hospital da mulher – Fisioterapeuta do sono – Dr. Leonardo Pamponet</p>
<p>10h – Escola Bahiana de Medicina e Saúde Pública – coordenação da Profa. Dra. Cristina Salles.</p>
<p><strong>Dia 14</strong><br />Já no dia 14 de março, das 9h às 22h, o público poderá participar de uma ação educativa no Shopping Barra, coordenada por Dra. Ranuzia Galtieri.</p>
<p><strong>Dia 18</strong><br />9h – Ação pública na Assembléia Legislativa – Coordenação : Dra. Ana Patrícia Tavares</p>
<p>9h – Atividade pública na Câmara Municipal de Salvador, realizada no Bahia Center – coordenação: Dra. Ranuzia Galtieri.</p>
<p><em><strong>Além da capital, a campanha também terá atividades em Feira de Santana, Itabuna, Irecê, Itaparica, Vera Cruz, Cabaceiras do Paraguaçu, Ilhéus, Guanambi e Alagoinhas.</strong></em></p>
<h5><strong>Campanha nacional alerta para impacto do sono na saúde</strong></h5>
<p>A Semana do Sono é promovida pela Academia Brasileira do Sono e está alinhada ao Dia Mundial do Sono, campanha global organizada pela World Sleep Society.</p>
<p>O Dia Mundial do Sono é celebrado em 14 de março em 2026, sempre na sexta-feira anterior ao equinócio de março. A data busca chamar a atenção da sociedade para os impactos da privação de sono na saúde e na qualidade de vida.</p>
<p>No Brasil, a campanha reúne especialistas da Associação Brasileira de Medicina do Sono e da Associação Brasileira de Odontologia do Sono.</p>
<p>“<strong>O tema reforça uma mensagem fundamental: o sono deve ser reconhecido como um pilar da saúde, ao lado da alimentação e da atividade física. Dormir bem não é luxo, é uma necessidade básica para viver melhor, com mais equilíbrio, disposição e saúde</strong>”, afirma o otorrinolaringologista Edilson Zancanella, presidente da Academia Brasileira do Sono.</p>
<p><strong>ACESSE <a rel="nofollow" target="_blank" href="https://semanadosono.absono.com.br/wp-content/uploads/2026/02/DIGITAL-cartilha-semana-do-sono-2026.pdf" target="_blank" rel="noopener">AQUI</a> A CARTILHA – SEMANA DO SONO</strong></p>
<h5><strong>Dados inéditos revelam aumento de sintomas de insônia</strong></h5>
<p>A edição de 2026 da campanha ganha ainda mais relevância após resultados inéditos do Vigitel 2025, levantamento do Ministério da Saúde que investigou pela primeira vez a qualidade do sono da população adulta nas capitais brasileiras e no Distrito Federal.</p>
<p><strong>Os dados mostram um cenário preocupante:</strong></p>
<p>• 20,2% dos adultos dormem menos de seis horas por noite, tempo mínimo recomendado pela Organização Mundial da Saúde;<br />• 31,7% da população adulta apresenta pelo menos um sintoma de insônia;<br />• Entre as mulheres, a prevalência chega a 36,2%, enquanto entre os homens é de 26,2%.</p>
<p>Portanto, dormir pouco ou ter um sono de má qualidade está associado ao aumento do risco de doenças cardiovasculares, metabólicas, transtornos de humor, dificuldades cognitivas e queda na produtividade.</p>
<p>“<strong>Grande parte da população ainda associa o sono apenas ao descanso, sem reconhecer seu papel central na prevenção de doenças e na saúde mental. A Semana do Sono convida as pessoas a repensarem essa visão e a entenderem que cuidar do sono é cuidar da saúde como um todo</strong>”, destaca Zancanella.</p>
<figure id="attachment_8415" aria-describedby="caption-attachment-8415" style="width: 344px" class="wp-caption alignnone"><figcaption id="caption-attachment-8415" class="wp-caption-text">Imagem: Freepik</figcaption></figure>
<h5><strong>Informação acessível para mudar hábitos</strong></h5>
<p>Durante a campanha, especialistas também irão promover palestras rápidas, orientações e diálogo direto com a população, além de conteúdos educativos nas redes sociais, como as lives institucionais e a série de vídeos “Gotas de Sono”.<br />Segundo a fonoaudióloga Luciana Studart, coordenadora da campanha, a iniciativa busca aproximar o conhecimento científico do público.</p>
<p>“<strong>Os especialistas têm papel fundamental ao traduzir o conhecimento científico em orientações claras e acessíveis, ajudando a população a reconhecer sinais de alerta, repensar hábitos prejudiciais e buscar avaliação especializada quando necessário</strong>”, explica.</p>
<p>A programação completa está disponível no <strong><a rel="nofollow" target="_blank" href="https://semanadosono.absono.com.br/" target="_blank" rel="noopener">site oficial da campanha</a>.</strong></p>
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<p><a href="https://comsaudebahia.com.br/dormir-mal-pode-afetar-coracao-humor-e-produtividade-semana-do-sono-leva-acoes-gratuitas-a-bahia/">Fonte: Clique aqui</a></p>


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