Cerca de 70% da população brasileira enfrenta distúrbios do sono

&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 3&period;0&period;3 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1" id&equals;"quads-ad1" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p><&sol;p>&NewLine;<div>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<span class&equals;"span-reading-time rt-reading-time" style&equals;"display&colon; block&semi;"><span class&equals;"rt-label rt-prefix">Tempo de Leitura&colon; <&sol;span> <span class&equals;"rt-time"> 2<&sol;span> <span class&equals;"rt-label rt-postfix">minutos<&sol;span><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>A <a rel&equals;"nofollow" target&equals;"&lowbar;blank" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;abmsono&period;org&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">Medicina do Sono<&sol;a> vem ganhando cada vez mais destaque no Brasil diante do aumento dos diagnósticos&period; Isso porque o sono não é apenas um momento de repouso&period; Na verdade&comma; trata-se de um processo vital para a recuperação do corpo e da mente&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Além disso&comma; dormir mal de forma crônica vai muito além do cansaço&period; Esse hábito pode acelerar o envelhecimento&comma; aumentar a vulnerabilidade a doenças e&comma; portanto&comma; comprometer seriamente a qualidade de vida&period;<&sol;p>&NewLine;<h5><strong>Disciplina e rotina no sono<&sol;strong><&sol;h5>&NewLine;<p>O sono é um comportamento que exige disciplina e constância&period; Por isso&comma; manter horários regulares para dormir e acordar é essencial&comma; já que permite que o corpo se acostume a um ritmo natural&comma; regulando o ciclo de sono e vigília&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Dessa forma&comma; pequenos ajustes na rotina&comma; aliados ao autoconhecimento&comma; podem trazer resultados significativos&period; Assim&comma; é possível melhorar a qualidade do descanso&comma; prevenir distúrbios futuros e&comma; consequentemente&comma; promover saúde e bem-estar a longo prazo&period;<&sol;p>&NewLine;<h5><strong>Especialista reforça importância do diagnóstico precoce<&sol;strong><&sol;h5>&NewLine;<p>A Dra&period; Cristina Salles&comma; uma das principais referências em Medicina do Sono na Bahia e no Brasil&comma; alerta para os riscos de negligenciar o problema&period; Ela reforça a importância da identificação precoce e do tratamento adequado&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;7931" aria-describedby&equals;"caption-attachment-7931" style&equals;"width&colon; 225px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><figcaption id&equals;"caption-attachment-7931" class&equals;"wp-caption-text">Tratamento Ambulatório do Sono<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p>&OpenCurlyDoubleQuote;<strong>A qualidade do nosso descanso depende diretamente dos hábitos e das atividades que realizamos ao longo do dia e&comma; principalmente&comma; da forma como nos comportamos na hora de dormir&period; Comer em excesso&comma; consumir café à noite ou ficar exposto à luz artificial são práticas que interferem no sono&comma; um processo fisiológico essencial à saúde<&sol;strong>”&comma; enfatiza Dra&period; Cristina Salles&period;<&sol;p>&NewLine;<h5><strong>Números que preocupam<&sol;strong><&sol;h5>&NewLine;<p>As pesquisas reforçam a gravidade do problema&period; Além disso&comma; os dados revelam que os distúrbios do sono atingem diferentes faixas etárias e se tornam ainda mais comuns com o envelhecimento&period; Um estudo realizado pela Fundação Oswaldo Cruz &lpar;Fiocruz&rpar;&comma; em 2023&comma; aponta que 72&percnt; da população brasileira apresenta problemas relacionados ao sono&comma; com destaque para insônia e apneia&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Já uma pesquisa conduzida pela Universidade Federal de Santa Catarina &lpar;UFSC&rpar; mostra que entre 45&comma;9&percnt; e 58&comma;6&percnt; dos brasileiros com mais de 50 anos sofrem de insônia&comma; o que evidencia a crescente prevalência desse distúrbio entre idosos&period;<&sol;p>&NewLine;<h5><strong>Questão de saúde pública<&sol;strong><&sol;h5>&NewLine;<p>Diante desse cenário&comma; a Dra&period; Cristina Salles considera que os distúrbios do sono devem ser tratados como um problema de saúde pública&period;<&sol;p>&NewLine;<blockquote>&NewLine;<h4>&OpenCurlyDoubleQuote;<strong>Esses números reforçam a necessidade urgente de promover conscientização&comma; diagnóstico precoce e tratamentos eficazes<&sol;strong>”&comma; ressalta&period;<&sol;h4>&NewLine;<&sol;blockquote>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;7928" aria-describedby&equals;"caption-attachment-7928" style&equals;"width&colon; 229px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><figcaption id&equals;"caption-attachment-7928" class&equals;"wp-caption-text">Dra&period; Cristina Salles<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<&sol;p><&sol;div>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;comsaudebahia&period;com&period;br&sol;cerca-de-70-da-populacao-brasileira-enfrenta-disturbios-do-sono-alerta-especialista&sol;">Fonte&colon; Clique aqui<&sol;a><&sol;p>&NewLine;&NewLine;