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<p>Fazer xixi antes de sair de casa, mesmo sem vontade, parece uma atitude prudente. Porém, especialistas alertam que esse costume pode estar prejudicando o <a rel="nofollow" target="_blank" href="https://brasilescola.uol.com.br/biologia/sistema-excretor.htm" target="_blank" rel="noopener">sistema urinário.</a> O chamado “xixi de prevenção”, ou micção preventiva, altera o comportamento da bexiga e, com o tempo, pode desencadear problemas que passam despercebidos até se tornarem limitantes.</p>
<p>A prática é tão comum que muitas pessoas nem percebem que estão ensinando o corpo a esvaziar a bexiga antes da hora. Esse comportamento, repetido ao longo dos anos, pode confundir o cérebro, reduzir os limites naturais de armazenamento e tornar a bexiga mais sensível do que deveria.</p>
<h5><strong>A bexiga aprende e desaprende</strong></h5>
<p>De acordo com a Fisioterapeuta Pélvica e Palestrante Flaviana Teixeira, a <a rel="nofollow" target="_blank" href="https://www.msdmanuals.com/pt/casa/dist%C3%BArbios-renais-e-urin%C3%A1rios/biologia-dos-rins-e-do-trato-urin%C3%A1rio/bexiga" target="_blank" rel="noopener">bexiga</a> é um órgão treinável, que depende de estímulos consistentes para funcionar de maneira equilibrada.</p>
<p>“<strong>A bexiga é um órgão que precisa ser treinado para funcionar corretamente. Ela é um balão muscular que deve encher até atingir um volume específico, momento em que envia um sinal de ‘primeira vontade’ ao cérebro. Ao fazer xixi por precaução, a mulher está, inconscientemente, ensinando a bexiga a esvaziar antes da hora”</strong>, explica.</p>
<p>Quando isso acontece repetidas vezes, o corpo passa a interpretar volumes menores como se fossem sinais urgentes. Assim, a bexiga perde a capacidade de esperar, e a pessoa passa a urinar com frequência cada vez maior.</p>
<figure id="attachment_8111" aria-describedby="caption-attachment-8111" style="width: 362px" class="wp-caption alignnone"><figcaption id="caption-attachment-8111" class="wp-caption-text">Freepik</figcaption></figure>
<h5><strong>Da prevenção ao problema: quando a bexiga se torna hiperativa</strong></h5>
<p>Segundo a especialista, esse comportamento abre caminho para o desenvolvimento da Bexiga Hiperativa (BH). A condição é marcada por urgência urinária, vontade frequente de ir ao banheiro e contrações involuntárias, mesmo quando há pouco líquido armazenado.</p>
<p>“<strong>A paciente começa a sentir a urgência de ir ao banheiro a cada hora ou até mais frequentemente, porque a bexiga se ‘ressentiu’ e criou uma sensibilidade exagerada aos menores volumes. O hábito de prevenção acaba gerando o problema que se queria evitar: a dependência constante de um banheiro e a limitação social”,</strong> afirma.</p>
<p>Portanto, o que antes era uma estratégia para evitar desconforto pode, portanto, virar o motivo de novas limitações no dia a dia.</p>
<h5>Treinamento vesical devolve o controle</h5>
<p>A boa notícia é que a fisioterapia pélvica consegue reverter grande parte desses quadros por meio do chamado treinamento vesical, que reeduca a bexiga e reconstrói o diálogo com o cérebro.</p>
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<p>“N<strong>osso foco é educar a paciente sobre o funcionamento fisiológico da bexiga e interromper o ciclo da micção preventiva. Por meio de diários miccionais e técnicas de adiamento, ensinamos a bexiga a segurar a urina por períodos mais longos, aumentando sua capacidade gradualmente. Trata-se de uma verdadeira alfabetização da bexiga</strong>”, conclui a especialista.</p>
</blockquote>
<h5><strong>Quando é hora de buscar ajuda?</strong></h5>
<p>Se o hábito de “ir só para garantir” passou a fazer parte da rotina e você percebe que está urinando mais vezes do que antes, o sinal de alerta acendeu. Urinar apenas quando há vontade real é essencial para manter o equilíbrio do sistema urinário.</p>
<p>Caso a frequência aumente, a urgência apareça ou o desconforto se torne constante, procurar acompanhamento especializado é a melhor forma de evitar a progressão de disfunções urinárias.</p>
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<p><a href="https://comsaudebahia.com.br/voce-faz-xixi-sem-vontade-veja-como-isso-pode-te-prejudicar/">Fonte: Clique aqui</a></p>


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