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<p>“<strong>Exagerei nos doces: e agora, minha pele</strong>?” Essa é uma dúvida comum após as festas de fim de ano. Nesse contexto, a dermatologista Dra. Ingrid Tavares, especialista em Dermatologia Estética e Tricologia, explica como o consumo elevado de açúcar e de carboidratos refinados interfere nos hormônios, intensifica processos inflamatórios e, consequentemente, impacta diretamente a saúde da pele.</p>
<h5><strong>Doces em excesso e as mudanças na pele</strong></h5>
<p>Durante as confraternizações, é comum que a mesa esteja repleta de tentações, como sobremesas, chocolates, rabanadas e o tradicional panetone. No entanto, após os excessos, muitas pessoas passam a perceber alterações rápidas na pele. Entre os sinais mais frequentes, estão o aumento da oleosidade, o surgimento de cravos e o retorno da acne, uma queixa que, cada vez mais, aparece nos consultórios dermatológicos.</p>
<figure id="attachment_8201" aria-describedby="caption-attachment-8201" style="width: 365px" class="wp-caption alignnone"><figcaption id="caption-attachment-8201" class="wp-caption-text">Foto: Freepik</figcaption></figure>
<p>De acordo com a dermatologista Dra. Ingrid Tavares, alimentos com alto <a rel="nofollow" target="_blank" href="https://pt.wikipedia.org/wiki/%C3%8Dndice_glic%C3%AAmico" target="_blank" rel="noopener">índice glicêmico</a> provocam picos de insulina no organismo. A partir disso, ocorre uma reação em cadeia. “<strong>Esse aumento estimula a produção de hormônios androgênicos e do IGF-1, que intensificam a atividade das glândulas sebáceas, favorecendo o entupimento dos poros e o aparecimento da acne, mesmo em pessoas que não tiveram o problema na adolescência”,</strong> explica.</p>
<p>Além disso, o consumo excessivo de açúcar está diretamente associado ao aumento de processos inflamatórios no corpo. Somado a esse fator, outro efeito relevante é a <a rel="nofollow" target="_blank" href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Glica%C3%A7%C3%A3o" target="_blank" rel="noopener">glicação</a>, uma reação que compromete as fibras de colágeno e elastina. Como consequência, ocorre perda de firmeza, redução do viço e aceleração do envelhecimento precoce da pele.</p>
<h5><strong>Recuperação da pele após os excessos</strong></h5>
<p>Apesar dos impactos negativos, a especialista reforça que o quadro é reversível. Após o período festivo, a pele tende a se reequilibrar com mudanças simples na rotina. Por esse motivo, a recomendação é priorizar uma alimentação mais leve e antioxidante, rica em frutas, verduras, legumes e proteínas magras. Além disso, é fundamental reduzir o consumo de carboidratos simples e de alimentos ultraprocessados.</p>
<p>Da mesma forma, manter uma rotina adequada de cuidados com a pele é essencial. Nesse sentido, devem ser incluídos a limpeza conforme o tipo de pele, a hidratação regular e o uso diário de protetor solar.</p>
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<h5>“<strong>Quando surgem sinais como acne persistente, brilho excessivo ou manchas, o acompanhamento dermatológico é fundamental para evitar agravamentos e possíveis cicatrizes</strong>”, orienta a médica.</h5>
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<p>Por fim, a dermatologista reforça que os cuidados com a pele vão além do uso de cosméticos. “<strong>Cuidar da pele vai muito além dos cosméticos. Alimentação equilibrada, rotina de cuidados e orientação profissional caminham juntas. A saúde da pele reflete diretamente o que acontece dentro do organismo</strong>”, conclui a dermatologista e especialista em tricologia, Dra. Ingrid Tavares.</p>
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<p><a href="https://comsaudebahia.com.br/excesso-de-acucar-nas-festas-pode-agravar-acne-e-oleosidade-da-pele/">Fonte: Clique aqui</a></p>


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