Especialistas alertam sobre os impactos do frio nas pessoas idosas

&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 3&period;0&period;4 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1" id&equals;"quads-ad1" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p><&sol;p>&NewLine;<div>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<span class&equals;"span-reading-time rt-reading-time" style&equals;"display&colon; block&semi;"><span class&equals;"rt-label rt-prefix">Tempo de Leitura&colon; <&sol;span> <span class&equals;"rt-time"> 2<&sol;span> <span class&equals;"rt-label rt-postfix">minutos<&sol;span><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>Durante o inverno&comma; as temperaturas mais baixas afetam diretamente a saúde da população idosa&comma; exigindo atenção especial para prevenir quedas&comma; dores articulares e até alterações no apetite e na nutrição&period; Especialistas&comma; cofundadores do <a rel&equals;"nofollow" target&equals;"&lowbar;blank" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;longidade&period;com&period;br&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">canal Longidade<&sol;a>&comma; explicam os principais impactos da estação sobre os longevos e orientam como enfrentá-los&period;<&sol;p>&NewLine;<p>&OpenCurlyDoubleQuote;<strong>As articulações tendem a ficar mais rígidas no frio&comma; o que favorece o surgimento ou agravamento de dores&comma; principalmente em pessoas com osteoartrite ou outras doenças articulares&period; Além disso&comma; o frio reduz a sensibilidade e o tempo de reação&comma; fatores que aumentam o risco de quedas dentro de casa<&sol;strong>”&comma; afirma o ortopedista Dr&period; Sérgio Costa&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Para minimizar esses riscos&comma; ele recomenda manter a casa bem iluminada&comma; evitar tapetes soltos&comma; usar calçados antiderrapantes e realizar exercícios regulares de alongamento e fortalecimento muscular&comma; mesmo dentro de casa&period; &OpenCurlyDoubleQuote;<strong>Movimentar-se é essencial para manter a estabilidade corporal e reduzir o risco de lesões<&sol;strong>”&comma; complementa&period;<&sol;p>&NewLine;<p>A sensação de frio também pode impactar os hábitos alimentares e o consumo de líquidos dos longevos&period; A médica nutróloga Dra&period; Andrea Pereira&comma; alerta que&comma; durante o inverno&comma; muitos idosos diminuem a ingestão de água&comma; o que pode levar à desidratação&period;<&sol;p>&NewLine;<blockquote>&NewLine;<h4>&OpenCurlyDoubleQuote;<strong>Mesmo sem sentir sede&comma; é importante manter uma boa hidratação&period; Chás naturais e caldos nutritivos são boas opções para manter o corpo aquecido e hidratado<&sol;strong>”&comma; recomenda&period;<&sol;h4>&NewLine;<&sol;blockquote>&NewLine;<p>Segundo a médica geriatra Dra&period; Polianna Souza&comma; o frio pode ainda interferir na rotina do sono&comma; no humor e na disposição dos longevos&comma; o que influencia diretamente a qualidade de vida&period; &OpenCurlyDoubleQuote;<strong>É comum que idosos se sintam mais cansados ou desmotivados nos dias frios&period; A luz solar ajuda a regular o ritmo circadiano e melhora o humor&comma; por isso é importante buscar momentos ao ar livre&comma; mesmo que breves&comma; durante o dia<&sol;strong>”&comma; destaca&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Com pequenos cuidados&comma; é possível atravessar o inverno com mais conforto e segurança&period; A atenção à saúde física e emocional do público 60&plus; é fundamental para garantir qualidade de vida não só na estação mais fria do ano&comma; mas em todas as estações&period;<&sol;p>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;<p> <&sol;p>&NewLine;<&sol;p><&sol;div>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;comsaudebahia&period;com&period;br&sol;especialistas-alertam-sobre-os-impactos-do-frio-nas-pessoas-idosas&sol;">Fonte&colon; Clique aqui<&sol;a><&sol;p>&NewLine;&NewLine;