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<p>A pneumologista Bianca Espíndula, do Instituto do Coração do Hospital das Clínicas (Incor), compartilhou orientações valiosas sobre como enfrentar a intensa onda de calor que atinge o Brasil. Em entrevista à <strong>CNN Brasil</strong>, a especialista destacou a importância de adotar medidas preventivas para evitar problemas de saúde relacionados às altas temperaturas.</p>
<p>De acordo com a Dra. Espíndula, a hidratação adequada é fundamental neste período. “O ideal é que seja em temperaturas amenas, em temperatura ambiente”, explicou a médica, alertando contra o consumo de bebidas muito geladas ou quentes. A especialista recomendou a ingestão regular de água e o consumo de alimentos frescos, como saladas, verduras e frutas.</p>
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<h3 class="read-too__post-title">Especialista fala à CNN sobre os efeitos do calor na saúde</h3>
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<h3 class="read-too__post-title">Planalto analisa aumento de pena para crimes ambientais</h3>
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<h2>Cuidados com a alimentação e ambiente</h2>
<p>A pneumologista também aconselhou evitar alimentos gordurosos e frituras, que podem sobrecarregar o organismo durante o processo de digestão. “A desidratação é o que pode causar e precipitar algumas doenças também”, alertou Espíndula, ressaltando a importância de manter o corpo bem hidratado.</p>
<p>Quanto às mudanças bruscas de temperatura, como entrar em ambientes com ar-condicionado muito frio, a médica advertiu: “Choque térmico faz mal, né? O ideal é a pessoa tentar manter uma temperatura mais amena”. Ela reconheceu, no entanto, que nem sempre é possível evitar essas situações no dia a dia.</p>
<p>A Dra. Espíndula também confirmou a eficácia de métodos populares para refrescar o corpo, como molhar pulsos, nuca e rosto. “Isso ajuda também, né? Naquele calor, o corpo perdendo calor pro ambiente externo”, explicou a especialista, reforçando a importância de buscar formas de regular a temperatura corporal.</p>
<p>Com estas orientações, a população pode se preparar melhor para enfrentar os dias de calor intenso, priorizando a saúde e o bem-estar durante este período desafiador.</p>
<div class="disclaimer__ai"> <em>Os textos gerados por inteligência artificial na <strong>CNN Brasil</strong> são feitos com base nos cortes de vídeos dos jornais de sua programação. Todas as informações são apuradas e checadas por jornalistas. O texto final também passa pela revisão da equipe de jornalismo da <strong>CNN</strong>. Clique aqui para saber mais.</em></div>
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<p><a href="https://www.cnnbrasil.com.br/nacional/especialista-da-dicas-de-como-enfrentar-calor-intenso/">Fonte: Clique aqui</a></p>


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