Especialista dá dicas de como enfrentar calor intenso

<p><&sol;p>&NewLine;<div >&NewLine;<p>A pneumologista Bianca Espíndula&comma; do Instituto do Coração do Hospital das Clínicas &lpar;Incor&rpar;&comma; compartilhou orientações valiosas sobre como enfrentar a intensa onda de calor que atinge o Brasil&period; Em entrevista à <strong>CNN Brasil<&sol;strong>&comma; a especialista destacou a importância de adotar medidas preventivas para evitar problemas de saúde relacionados às altas temperaturas&period;<&sol;p>&NewLine;<p>De acordo com a Dra&period; Espíndula&comma; a hidratação adequada é fundamental neste período&period; &OpenCurlyDoubleQuote;O ideal é que seja em temperaturas amenas&comma; em temperatura ambiente”&comma; explicou a médica&comma; alertando contra o consumo de bebidas muito geladas ou quentes&period; A especialista recomendou a ingestão regular de água e o consumo de alimentos frescos&comma; como saladas&comma; verduras e frutas&period;<&sol;p>&NewLine;<aside class&equals;"read-too read-too--with-img">&NewLine;<h2 class&equals;"read-too&lowbar;&lowbar;title'&gt&semi;Leia mais&lt&semi;&sol;h2&gt&semi; &lt&semi;ul class&equals;" read-too&lowbar;&lowbar;list&equals;""> <&sol;h2>&NewLine;<li class&equals;"read-too&lowbar;&lowbar;list-item"> <picture class&equals;"read-too&lowbar;&lowbar;picture"> <&sol;picture>&NewLine;<h3 class&equals;"read-too&lowbar;&lowbar;post-title">Especialista fala à CNN sobre os efeitos do calor na saúde<&sol;h3>&NewLine;<&sol;li>&NewLine;<li class&equals;"read-too&lowbar;&lowbar;list-item"> <picture class&equals;"read-too&lowbar;&lowbar;picture"> <img class&equals;"read-too&lowbar;&lowbar;img" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;cnnbrasil&period;com&period;br&sol;wp-content&sol;uploads&sol;sites&sol;12&sol;2024&sol;09&sol;autocuidado&period;jpg&quest;w&equals;200" alt&equals;"Microprática de 20 segundos pode reduzir ansiedade e estresse&semi; entenda" title&equals;"Microprática de 20 segundos pode reduzir ansiedade e estresse&semi; entenda'" loading&equals;"lazy"&sol;> <&sol;picture>&NewLine;<h3 class&equals;"read-too&lowbar;&lowbar;post-title">Microprática de 20 segundos pode reduzir ansiedade e estresse&semi; entenda<&sol;h3>&NewLine;<&sol;li>&NewLine;<li class&equals;"read-too&lowbar;&lowbar;list-item"> <picture class&equals;"read-too&lowbar;&lowbar;picture"> <img class&equals;"read-too&lowbar;&lowbar;img" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;cnnbrasil&period;com&period;br&sol;wp-content&sol;uploads&sol;sites&sol;12&sol;2024&sol;06&sol;Combate-Noturno-Pantanal-Foto-Bruno-Rezende-22&period;jpeg&quest;w&equals;200" alt&equals;"Planalto analisa aumento de pena para crimes ambientais" title&equals;"Planalto analisa aumento de pena para crimes ambientais'" loading&equals;"lazy"&sol;> <&sol;picture>&NewLine;<h3 class&equals;"read-too&lowbar;&lowbar;post-title">Planalto analisa aumento de pena para crimes ambientais<&sol;h3>&NewLine;<&sol;li>&NewLine;<&sol;aside>&NewLine;<h2>Cuidados com a alimentação e ambiente<&sol;h2>&NewLine;<p>A pneumologista também aconselhou evitar alimentos gordurosos e frituras&comma; que podem sobrecarregar o organismo durante o processo de digestão&period; &OpenCurlyDoubleQuote;A desidratação é o que pode causar e precipitar algumas doenças também”&comma; alertou Espíndula&comma; ressaltando a importância de manter o corpo bem hidratado&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Quanto às mudanças bruscas de temperatura&comma; como entrar em ambientes com ar-condicionado muito frio&comma; a médica advertiu&colon; &OpenCurlyDoubleQuote;Choque térmico faz mal&comma; né&quest; O ideal é a pessoa tentar manter uma temperatura mais amena”&period; Ela reconheceu&comma; no entanto&comma; que nem sempre é possível evitar essas situações no dia a dia&period;<&sol;p>&NewLine;<p>A Dra&period; Espíndula também confirmou a eficácia de métodos populares para refrescar o corpo&comma; como molhar pulsos&comma; nuca e rosto&period; &OpenCurlyDoubleQuote;Isso ajuda também&comma; né&quest; Naquele calor&comma; o corpo perdendo calor pro ambiente externo”&comma; explicou a especialista&comma; reforçando a importância de buscar formas de regular a temperatura corporal&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Com estas orientações&comma; a população pode se preparar melhor para enfrentar os dias de calor intenso&comma; priorizando a saúde e o bem-estar durante este período desafiador&period;<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"disclaimer&lowbar;&lowbar;ai"> <em>Os textos gerados por inteligência artificial na <strong>CNN Brasil<&sol;strong> são feitos com base nos cortes de vídeos dos jornais de sua programação&period; Todas as informações são apuradas e checadas por jornalistas&period; O texto final também passa pela revisão da equipe de jornalismo da <strong>CNN<&sol;strong>&period; Clique aqui para saber mais&period;<&sol;em><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;cnnbrasil&period;com&period;br&sol;nacional&sol;especialista-da-dicas-de-como-enfrentar-calor-intenso&sol;">Fonte&colon; Clique aqui<&sol;a><&sol;p>&NewLine;&NewLine;