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<p>O mundo do trabalho passa por transformações profundas. Trajetórias previsíveis dão lugar a percursos marcados por instabilidade, múltiplas funções e exigências constantes de adaptação. Como resultado, cresce a sensação de incerteza e a pressão por desempenho contínuo.</p>
<p>Segundo a psicóloga, administradora e orientadora de carreira Renata Arçari, esse cenário exige novas formas de lidar com a vida profissional.</p>
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<p>“<strong>O trabalho deixou de ser apenas um espaço de produção e passou a exigir um nível constante de adaptação, o que pode gerar sobrecarga emocional</strong>”, avalia.</p>
</blockquote>
<p>Não por acaso, a dimensão do problema já é global. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, transtornos como depressão e ansiedade levam à perda de cerca de 12 bilhões de dias de trabalho por ano no mundo.</p>
<p>Além disso, a perda de garantias e a lógica de carreira por projetos tornam o cenário ainda mais desafiador. Nesse contexto, o trabalho deixa de ser apenas fonte de realização e passa, muitas vezes, a gerar esgotamento e desconexão.</p>
<figure id="attachment_9276" aria-describedby="caption-attachment-9276" style="width: 378px" class="wp-caption alignnone"><figcaption id="caption-attachment-9276" class="wp-caption-text">Imagem: Magnific</figcaption></figure>
<h4><strong>Esgotamento e perda de sentido</strong></h4>
<p>Com a intensificação das demandas, muitas pessoas relatam cansaço frequente e dificuldade em reconhecer propósito no que fazem. O fenômeno tem se tornado cada vez mais comum. O esgotamento profissional, inclusive, já é reconhecido pela Organização Mundial da Saúde como um fenômeno ocupacional ligado ao estresse crônico no trabalho.</p>
<p>Para a especialista, o impacto vai além do cansaço físico. “Q<strong>uando o trabalho perde o sentido, o desgaste emocional tende a aumentar. Não é só sobre estar cansado, mas sobre não se reconhecer mais naquele papel</strong>”, explica.</p>
<p>Ao mesmo tempo, cresce o debate sobre saúde mental, impulsionado pelo aumento de diagnósticos e afastamentos.</p>
<h4><strong>Nova NR-1 amplia responsabilidade das empresas</strong></h4>
<p>Diante desse cenário, especialistas defendem que o cuidado com o bem-estar deve ser compartilhado. A atualização da NR-1, que entra em vigor em maio, passa a exigir o mapeamento de riscos psicossociais e a adoção de medidas preventivas nas empresas.</p>
<p>Na avaliação da psicóloga, a mudança representa um avanço importante. “Quando a empresa passa a olhar para os riscos psicossociais, reconhece que o ambiente de trabalho impacta diretamente na saúde mental”, afirma.</p>
<p>Por outro lado, o indivíduo também tem papel relevante. Escolhas mais conscientes e estratégias de adaptação ajudam a construir uma relação mais equilibrada com o trabalho.</p>
<figure id="attachment_9278" aria-describedby="caption-attachment-9278" style="width: 350px" class="wp-caption alignnone"><figcaption id="caption-attachment-9278" class="wp-caption-text">Imagem: Magnific</figcaption></figure>
<h4><strong>Sofrimento não é só individual</strong></h4>
<p>Reduzir o sofrimento profissional a uma incapacidade individual pode ser um equívoco. O bem-estar depende da interação entre fatores pessoais e condições concretas de trabalho.</p>
<p>No Brasil, o cenário também preocupa. Dados do Instituto Nacional do Seguro Social indicam que os transtornos mentais estão entre as principais causas de afastamento do trabalho.</p>
<p>Renata reforça essa visão. “<strong>Não dá para responsabilizar apenas o indivíduo. As exigências e a forma como o trabalho é organizado também fazem parte desse processo</strong>”, pontua.</p>
<h4><strong>Autoconhecimento como estratégia</strong></h4>
<p>Cuidar da carreira também é uma forma de proteger a saúde mental. Mas isso não significa atender a todas as exigências externas ou manter produtividade constante. Pelo contrário. Envolve reconhecer limites, desejos e padrões de comportamento.</p>
<p>Segundo ela, esse movimento ajuda a construir relações mais saudáveis com o trabalho. “O autoconhecimento permite escolhas mais conscientes, mesmo em cenários desafiadores”, destaca. Pequenas mudanças no cotidiano também podem fazer diferença, ainda que não resolvam todos os problemas.</p>
<h4><strong>Apoio profissional pode ajudar</strong></h4>
<p>O acompanhamento especializado surge como aliado nesse processo. Com suporte adequado, é possível ampliar a consciência sobre comportamentos e desenvolver estratégias mais eficazes.</p>
<p>Para a especialista, esse apoio pode ser decisivo. “<strong>Ajuda a organizar pensamentos, identificar padrões e lidar melhor com as pressões do trabalho</strong>”, afirma.</p>
<figure id="attachment_9277" aria-describedby="caption-attachment-9277" style="width: 377px" class="wp-caption alignnone"><figcaption id="caption-attachment-9277" class="wp-caption-text">Imagem: Magnific</figcaption></figure>
<h4><strong>Mais que planejamento de carreira</strong></h4>
<p>Por fim, pensar na carreira vai além de planejar trajetórias. Envolve a forma como o trabalho é vivido no dia a dia.</p>
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<h4><strong>“Cuidar da carreira é também cuidar da saúde mental. Não se trata apenas de crescer, mas de sustentar esse caminho de forma saudável</strong>”, conclui.</h4>
</blockquote>
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<p><a href="https://comsaudebahia.com.br/dia-do-trabalho-expoe-crise-na-saude-mental-e-muda-regras-com-nova-nr-1/">Fonte: Clique aqui</a></p>


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