<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 3.0.4 -->
<div class="quads-location quads-ad1" id="quads-ad1" style="float:none;margin:0px;">

</div>
<p></p>
<div data-id="36e5455" data-element_type="container" data-e-type="container" data-settings="{";background_background";:";classic";}">
<div class="elementor-element elementor-element-538ad339 elementor-widget elementor-widget-theme-post-content" data-id="538ad339" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="theme-post-content.default">
<div class="elementor-widget-container">
					<span class="span-reading-time rt-reading-time" style="display: block;"><span class="rt-label rt-prefix">Tempo de Leitura: </span> <span class="rt-time"> 2</span> <span class="rt-label rt-postfix">minutos</span></span></p>
<p>A <a rel="nofollow" target="_blank" href="https://www.msdmanuals.com/pt/casa/dist%C3%BArbios-%C3%B3sseos-articulares-e-musculares/dor-lombar-e-no-pesco%C3%A7o/dor-lombar" target="_blank" rel="noopener">dor lombar</a> é uma das principais queixas nos consultórios médicos, impactando não apenas a qualidade de vida, mas também a produtividade e o bem-estar emocional de quem sofre com o problema. Segundo a <a rel="nofollow" target="_blank" href="https://www-who-int.translate.goog/news-room/fact-sheets/detail/low-back-pain?_x_tr_sl=en&;_x_tr_tl=pt&;_x_tr_hl=pt&;_x_tr_pto=tc" target="_blank" rel="noopener">Organização Mundial da Saúde</a> (OMS), cerca de 80% da população mundial sentirá dor na região lombar em algum momento da vida.</p>
<p>Para o ortopedista Dr. David Sadigursky, especialista em cirurgia do joelho, medicina esportiva e medicina regenerativa, o quadro é multifatorial.</p>
<blockquote>
<h4>“<strong>A dor lombar pode ter origem muscular, ligamentar, articular ou até neurológica. Em muitos casos, está relacionada a sobrecarga na coluna devido a postura inadequada, sedentarismo ou excesso de peso. Mas há também situações que envolvem hérnias de disco, artroses ou processos degenerativos que exigem investigação mais aprofundada</strong>”.</h4>
</blockquote>
<p>O médico destaca que a dor lombar nem sempre está ligada a esforços intensos. Pequenos hábitos diários, muitas vezes negligenciados, são suficientes para desencadear o problema, como:</p>
<h5>•<strong> Sentar-se de forma incorreta;</strong><br /><strong>• Levantar pesos sem técnica adequada;</strong><br /><strong>• Permanecer muitas horas na mesma posição.</strong></h5>
<blockquote>
<h4>“<strong>O corpo humano foi projetado para o movimento. Ficar muitas horas sentado, seja no escritório ou no home office, acaba sendo tão prejudicial quanto movimentos de impacto repetitivos”, afirma.</strong></h4>
</blockquote>
<p>Além do desconforto local, a dor lombar pode irradiar para glúteos, coxas e pernas, causando formigamento e perda de força muscular quando há compressão nervosa. Em casos mais graves, pode limitar completamente atividades rotineiras, como caminhar, dirigir ou até dormir.</p>
</p>
<p>Dr. David destaca que o tratamento depende sempre de um diagnóstico preciso. Em quadros leves ou moderados, mudanças de hábito, fisioterapia, fortalecimento muscular e alongamentos já trazem resultados significativos.</p>
<blockquote>
<h4>“<strong>Fortalecer a musculatura abdominal e paravertebral ajuda a estabilizar a coluna e reduzir a sobrecarga nos discos. Exercícios como pilates clínico, orientados por fisioterapeutas, têm eficácia comprovada na melhora dos sintomas.”</strong></h4>
</blockquote>
<p>N<strong>os casos de hérnia de disco que não respondem ao tratamento conservador, o especialista explica que podem ser indicadas:</strong></p>
<h5><strong>• Infiltrações com medicamentos;</strong><br /><strong>• Procedimentos cirúrgicos minimamente invasivos;</strong><br /><strong>• Terapias da chamada medicina regenerativa.</strong></h5>
<p>Essa última abordagem, segundo o ortopedista, utiliza técnicas modernas como o <a rel="nofollow" target="_blank" href="https://www.gov.br/anvisa/pt-br/assuntos/noticias-anvisa/2024/anvisa-orienta-sobre-producao-e-uso-de-plasma-rico-em-plaquetas" target="_blank" rel="noopener">PRP (plasma rico em plaquetas)</a> e células-tronco mesenquimais para ajudar na regeneração de tecidos lesionados e na redução de inflamações crônicas.</p>
</p>
<p><strong>Para prevenir a dor lombar, o ortopedista recomenda atenção aos seguintes pontos:</strong></p>
<h5><strong>• Manter o peso corporal adequado;</strong><br /><strong>• Praticar atividade física regular, com foco em fortalecimento do core e alongamentos;</strong><br /><strong>• Erguer objetos pesados com a postura correta, flexionando os joelhos;</strong><br /><strong>• Evitar ficar muitas horas sentado ou na mesma posição;</strong><br /><strong>• Ajustar cadeiras e mesas para uma postura ergonômica adequada.</strong></h5>
<blockquote>
<h4><strong>“Investir em prevenção é sempre melhor do que tratar a dor depois que ela já se instalou. Mas mesmo quem sofre com dores crônicas pode ter grande melhora com a abordagem correta, evitando complicações e recuperando a qualidade de vida</strong>”, finaliza o médico.</h4>
</blockquote>
<p> </p>
</p></div>
</p></div>
</p></div>
<p><a href="https://comsaudebahia.com.br/veja-o-que-pode-estar-por-tras-da-dor-lombar-que-atinge-milhoes-de-pessoas/">Fonte: Clique aqui</a></p>


Ex-prefeito de Belford Roxo foi preso em operação que mira lavagem de dinheiro ligada ao…
A segurança dos pré,candidatos à Presidência da República ganhou protagonismo na campanha eleitoral de 2026.…
Depois do empate com o Atlético-MG por 1 a 1 na Arena MRV, o Esporte…
Após concluir as gravações de “Homem-Aranha 4” e participar de “A Odisseia”, Tom Holland já…
Flávio Bolsonaro rebate críticas sobre vídeo de preços no mercado Flávio Bolsonaro rebate críticas sobre…
A Caixa Econômica Federal paga nesta sexta-feira (24) a parcela de julho do Bolsa Família…