Por que cantar é surpreendentemente bom para a saúde

&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 3&period;0&period;4 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1" id&equals;"quads-ad1" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p><&sol;p>&NewLine;<div>&NewLine;<p>À medida que dezembro avança&comma; corais e grupos de cantores voltam a ocupar ruas&comma; shoppings&comma; estações e espaços públicos&comma; levando ao ambiente o clima festivo típico das celebrações de Natal&period; O que muitos não percebem é que&comma; além de espalhar alegria&comma; essas apresentações têm efeitos diretos na saúde de quem canta e de quem participa das atividades em grupo&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Pesquisadores que estudam os impactos do canto afirmam que vocalizar em conjunto ativa processos cognitivos&comma; físicos&comma; emocionais e sociais&period; De acordo com Alex Street&comma; pesquisador do Instituto de Cambridge para Pesquisa de Musicoterapia&comma; cantar envolve múltiplas áreas do cérebro e estimula redes relacionadas à linguagem&comma; ao movimento e às emoções&comma; o que contribui para a redução do estresse e o bem-estar imediato&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Estudos mostram que até pessoas que não se conhecem criam vínculos rápidos após cantar juntas por apenas uma hora&period; É uma resposta social instintiva&comma; segundo psicólogos&comma; que observam o surgimento espontâneo de senso de união e pertencimento&comma; independente da experiência musical dos participantes&period;<&sol;p>&NewLine;<h3>Canto que cura<&sol;h3>&NewLine;<p>Do ponto de vista fisiológico&comma; cantar funciona como exercício respiratório&comma; melhora a oxigenação e pode estabilizar a frequência cardíaca e a pressão arterial&period; Programas terapêuticos utilizam a técnica com pacientes que enfrentam doenças pulmonares&comma; dificuldades respiratórias e até sequelas persistentes da covid longa&period;<&sol;p>&NewLine;<p>A ativação do nervo vago&comma; diretamente conectado às cordas vocais&comma; é um dos fatores apontados para explicar a liberação de endorfinas&comma; responsáveis pela sensação de prazer e alívio da dor&period; Pesquisas ainda indicam que cantar em grupo pode fortalecer o sistema imunológico de forma mais eficaz do que simplesmente ouvir música&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Em alguns hospitais e centros clínicos&comma; corais são formados por pacientes com Parkinson&comma; demência&comma; câncer e AVC&comma; resultando em melhora de articulação&comma; memória verbal e coordenação motora&period; Street destaca que o canto cria igualdade entre todos&comma; pois cuidadores e profissionais de saúde se juntam aos pacientes&comma; rompendo barreiras emocionais e sociais&period;<&sol;p>&NewLine;<h3>Força para o cérebro<&sol;h3>&NewLine;<p>O impacto do canto na neuroplasticidade também vem chamando atenção&period; A prática facilita a criação de novas conexões cerebrais&comma; essencial para reabilitação após lesões&period; O caso da ex-deputada norte-americana Gabrielle Giffords&comma; que reaprendeu a falar após ser baleada na cabeça com apoio da musicoterapia&comma; é um dos exemplos mais conhecidos&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Pesquisas na Finlândia sugerem que o canto pode contribuir para desacelerar o declínio cognitivo em adultos mais velhos&comma; embora estudos mais longos ainda sejam necessários para confirmar os efeitos de longo prazo&period;<&sol;p>&NewLine;<h3>Nem só de festa vive o coro<&sol;h3>&NewLine;<p>Embora seja altamente benéfico&comma; cantar em grupo exige alguns cuidados&period; Durante a pandemia de covid-19&comma; a prática foi associada a eventos de transmissão elevada&comma; o que reforça a recomendação de que pessoas com infecções respiratórias evitem participar temporariamente&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Ainda assim&comma; pesquisadores consideram o canto um &OpenCurlyDoubleQuote;exercício completo”&comma; comparável a caminhar em ritmo moderado&period; &OpenCurlyDoubleQuote;Cantar é atividade física&comma; cognitiva e social&comma; tudo ao mesmo tempo”&comma; explica Adam Lewis&comma; pesquisador de fisioterapia respiratória&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Com benefícios que vão do humor à imunidade&comma; passando pela sociabilidade e pela reabilitação neurológica&comma; especialistas afirmam que o canto é parte essencial da história humana&period; E&comma; nesta época do ano&comma; pode ser também um convite adicional para que mais pessoas se permitam entrar no clima&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Num mundo cada vez mais digital&comma; dizem os estudiosos&comma; poucos gestos são tão simples e tão eficazes quanto cantar junto&period;<&sol;p>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;acessepolitica&period;com&period;br&sol;noticia&sol;168029&sol;por-que-cantar-e-surpreendentemente-bom-para-a-saude">Fonte&colon; Clique aqui<&sol;a><&sol;p>&NewLine;&NewLine;