<!-- WP QUADS Content Ad Plugin v. 3.0.4 -->
<div class="quads-location quads-ad1" id="quads-ad1" style="float:none;margin:0px;">

</div>
<p></p>
<div>
					<span class="span-reading-time rt-reading-time" style="display: block;"><span class="rt-label rt-prefix">Tempo de Leitura: </span> <span class="rt-time"> 5</span> <span class="rt-label rt-postfix">minutos</span></span></p>
<p>No Dia dos Avós, celebrado em 26 de julho, a história da farmacêutica e empresária Edza Brasil, de 62 anos, mostra que o maior presente que um avô ou uma avó pode oferecer à família, muitas vezes, é a própria presença. Não apenas estar por perto, mas conseguir acompanhar o crescimento dos netos, brincar, abraçar, carregar no colo e construir memórias que permanecerão para toda a vida.</p>
<p>Foi exatamente esse desejo que levou Edza a mudar a própria rotina há sete anos. Depois de décadas dedicadas ao trabalho e à construção da carreira empresarial, ela decidiu olhar para si mesma e investir na saúde. O primeiro passo veio em 2019, quando iniciou a prática do ciclismo. Desde então, já percorreu mais de 16 mil quilômetros sobre duas rodas e transformou a atividade física em um compromisso permanente com o futuro.</p>
<p>Hoje, a disposição conquistada permite viver plenamente uma fase que considera uma das mais especiais da vida: ser avó. Levar os netos para a natação e para o karatê, brincar no chão, montar Lego, correr pela casa e atender aos constantes pedidos de colo fazem parte da rotina. Embora sejam gestos simples, para Edza eles carregam um significado profundo.</p>
<blockquote>
<p><strong>“Hoje, enquanto avó, preciso analisar de quem dos dois eu preciso me doar mais, porque os dois querem colo. Fico feliz por ter saúde para participar da vida deles. Levo para a natação, para o karatê e acompanho cada fase. Se eu não tivesse a saúde que tenho hoje, como conseguiria viver tudo isso?”</strong>, conta.</p>
</blockquote>
<p>Entre tantas lembranças, uma ganhou um espaço especial na memória da farmacêutica. Certo dia, ao buscar o neto Bento na escola, ele pediu colo. Ela já carregava as duas mochilas das crianças e explicou que estava sem as mãos livres. A resposta veio de forma espontânea e arrancou um sorriso.</p>
<blockquote>
<p><strong>“‘É só carregar uma de cada lado’, ele respondeu. E foi exatamente o que fiz. Costumo brincar que são eles que mandam em mim.”</strong></p>
</blockquote>
<figure id="attachment_11692" aria-describedby="caption-attachment-11692" style="width: 225px" class="wp-caption alignnone"><figcaption id="caption-attachment-11692" class="wp-caption-text">Imagem: Divulgação</figcaption></figure>
<h4><strong>O exemplo que inspira novas gerações</strong></h4>
<p>Mais do que um momento divertido, a cena reforçou para Edza a importância de ter um corpo preparado para viver experiências que não voltam. Para ela, cada abraço, cada brincadeira e cada demonstração de carinho só são possíveis porque, anos antes, escolheu cuidar da própria saúde.</p>
<p>A partir dessa decisão, a realidade vivida hoje começou a ser construída em 2019. Na época, depois de muitos anos colocando a profissão em primeiro lugar, Edza percebeu que precisava dedicar o mesmo cuidado ao próprio corpo.</p>
<p>Farmacêutica e empresária com mais de 30 anos de atuação, ela foi pioneira no setor magistral brasileiro, tornou-se a primeira farmacêutica a receber a Comenda de Honra ao Mérito Farmacêutico e fundou, em 2015, a Singular Pharma. Ainda assim, reconhece que o sucesso profissional não poderia substituir o cuidado com a saúde.</p>
<blockquote>
<p><strong>“Vejo esse momento como uma recompensa. Passei quase 40 anos construindo uma árvore com muito trabalho, estudo e dedicação. Hoje posso aproveitar a sombra dessa árvore. Você só colhe aquilo que planta. E cuidar da saúde também faz parte desse plantio.”</strong></p>
</blockquote>
<p>Além disso, desde que iniciou a nova rotina, o ciclismo passou a fazer parte da sua identidade. Ao longo desse período, os mais de 16 mil quilômetros percorridos representam muito mais do que números: simbolizam disciplina, constância e a escolha diária por uma vida mais ativa.</p>
<p>Agora, os desafios continuam. Em setembro, Edza percorrerá as Dolomitas, na Itália, em um trajeto entre Veneza e Bergamo. Em outubro, viajará para a Espanha para participar de um encontro de farmacêuticos. Já em novembro, seguirá para um percurso ciclístico no norte da Argentina.</p>
<blockquote>
<p>“<strong>Esses pedais me dão ainda mais motivação para treinar. A musculação tem sido fundamental para preparar meu corpo. Quero chegar aos 70 anos melhor do que muitas pessoas chegam aos 60.”</strong></p>
</blockquote>
<h4><strong>Cuidar de si para cuidar da família</strong></h4>
<p>No entanto, mesmo sendo profissional da área da saúde, Edza admite que demorou para colocar o próprio bem-estar entre as prioridades.</p>
<blockquote>
<p><strong>“Eu comecei tarde. Hoje vejo como poderia ter iniciado antes. Aos 62 anos percebo claramente a importância da musculatura, da força e do condicionamento.”</strong></p>
</blockquote>
<p>Por exemplo, ela lembra que, recentemente, sofreu uma torção no tornozelo e precisou interromper os treinos por alguns dias. Bastou subir uma escada para sentir a diferença.</p>
<p><strong>“Foi impressionante perceber como poucos dias sem atividade já fazem diferença. O corpo é o que nos leva para onde queremos chegar. Cuidar de você é também cuidar de quem você ama.”</strong></p>
<p>Além da disposição física, a chegada dos netos deu um novo significado à decisão de investir na própria saúde. Para Edza, manter a autonomia significa continuar presente nas pequenas e grandes descobertas das crianças.</p>
<blockquote>
<p>“<strong>Quero envelhecer podendo viver cada fase deles. Não quero apenas assistir de longe. Quero participar.”</strong></p>
</blockquote>
<figure id="attachment_11693" aria-describedby="caption-attachment-11693" style="width: 225px" class="wp-caption alignnone"><figcaption id="caption-attachment-11693" class="wp-caption-text">Imagem: Divulgação</figcaption></figure>
<h4><strong>Os benefícios do envelhecimento ativo</strong></h4>
<p>Enquanto isso<strong data-start="1869" data-end="1887">,</strong> a transformação de Edza aconteceu de forma gradual e com acompanhamento médico. A imunologista Carla Ferner acompanha a paciente desde o início dessa jornada e explica que o processo foi baseado em planejamento, fortalecimento muscular e mudanças de hábitos.</p>
<p>Além disso, segundo a médica, quando Edza chegou ao consultório, havia o desejo de praticar ciclismo, mas ainda faltava preparo físico para enfrentar percursos de longa distância.</p>
<blockquote>
<p><strong>“Ela era uma empresária com muitas demandas, deixando o CNPJ ocupar mais espaço na vida do que o CPF. Conversamos sobre possibilidades e ela comentou o desejo de pedalar. Confesso que, naquele momento, fiquei preocupada, porque ainda não havia preparo físico. Mas quem conhece Edza sabe o quanto ela é determinada. Ela definiu que faria aquilo acontecer.”</strong></p>
</blockquote>
<p>Em seguida, foi elaborado um plano individualizado, com avaliação clínica, fortalecimento muscular, correção de deficiências nutricionais e acompanhamento contínuo.</p>
<p><strong>“Encaminhei Edza para um profissional especializado em ciclismo, ajustamos vitaminas que estavam em baixa e construímos esse resultado passo a passo. A atividade física trouxe benefícios para a saúde física e mental. Hoje vejo uma mulher que cuida muito mais do CPF do que do CNPJ.”</strong></p>
<p>Na avaliação de Carla Ferner<strong data-start="2047" data-end="2080">,</strong> a maior conquista não está apenas na capacidade física alcançada, mas também no impacto que esse estilo de vida produz dentro da família.</p>
<blockquote>
<p><strong>“Ela constrói para os netos um exemplo muito valioso. Eles convivem com uma avó ativa, feliz e saudável, que consegue brincar, passear, carregá-los no colo e participar da rotina deles. Essas memórias permanecem para sempre.”</strong></p>
</blockquote>
<p>Por fim, a especialista ressalta que nunca é tarde para iniciar esse processo, embora os benefícios sejam ainda maiores quando o cuidado começa mais cedo.</p>
<p><strong>“A musculação é um dos principais pilares do envelhecimento saudável porque preserva força, equilíbrio e autonomia. Associada aos exercícios aeróbicos, alimentação adequada, hidratação e acompanhamento profissional, ela ajuda a manter não apenas a capacidade física, mas também aspectos ligados à cognição e à qualidade de vida. O mais importante é entender que sempre existe um ponto de partida.”</strong></p>
<h4><strong>Um legado que vai além das palavras</strong></h4>
<p>No Dia dos Avós, a história de Edza Brasil mostra que o envelhecimento saudável não representa apenas mais anos de vida, mas mais vida em cada ano. Dessa forma, o cuidado com a saúde tornou-se uma forma de demonstrar amor, garantindo a oportunidade de acompanhar os netos de perto, compartilhar experiências e criar lembranças que atravessarão gerações.</p>
<p>Assim, mais do que quilômetros percorridos de bicicleta, Edza constrói diariamente um legado de presença, afeto e inspiração. Afinal, cuidar de si também é uma maneira de cuidar daqueles que mais se ama.</p>
<p> </p>
</p></div>
<p><a href="https://comsaudebahia.com.br/dia-dos-avos-saude-netos-edza-brasil/">Fonte: Clique aqui</a></p>


Justiça prorroga prisão de vereador do PT investigado por elo com PCC Justiça prorroga prisão…
O Tribunal de Contas dos Municípios da Bahia (TCM-BA) julgou procedente uma denúncia que apontou…
Presidente afirma que os EUA vão acompanhar “bem de perto” quando o país estiver preparado…
O mercado financeiro encerrou a sexta-feira (24) dividido entre a cautela com as novas tarifas…
A arrecadação com o Imposto de Renda sobre dividendos deve somar R$ 17,2 bilhões este…
Apesar de o petróleo voltar a se aproximar de US$ 100 por barril, a equipe…